四日市市のからだケアRおおぞら接骨院では、整体・美容鍼・骨盤矯正・ピーリング・マッサージで一人ひとり患者さまのお体に合った施術を行い体質改善を目指します。

平日夜22時まで診療・予約優先制・土曜日は15:00まで

パーソナルトレーニング

TRAINING

パーソナルトレーニング

ファスティングやウエイトトレーニング体幹トレーニングなどあなただけのトレーニングメニューをご提案してまいります。 完全マンツーマンでパーソナルトレーニングを行いますので、初心者でも安心して美bodyが手に入ります。

当院のパーソナルトレーニングの特徴&コンセプト

しっかり続けられる「挫折しない食事&トレーニング」を合言葉にお客様一人一人に向き合ったプログラム内容となっております。
パーソナルトレーニングルーム
  • □ ジムに行っても続かない、、、
  • □ 無理な食事制限が絶対出来ない、、、
  • □ どんな運動をしたらいいのかわからない、、、
  • □ パーソナルジムは高そうで通えなさそう、、、
など様々なお悩みをお持ちの方に当院の専属トレーナーが一つ一つアドバイスをいたしますのでご安心ください。

当院のパーソナルトレーニングについて

カウンセリング

STEP1 カウンセリング

まずは、カウンセリングで徹底的に日常生活や食事内容、今まで行っていた運動などをカウンセリングいたします。
「お腹を引き締めたいのか?」「お尻を上げたいのか?」などどうなりたいや、どの期間までにどうしたいのかを設定していきます。

お身体のゆがみや体重・体脂肪などの計測

STEP2 お身体のゆがみや体重・体脂肪などの計測

カウンセリングを終了した後は計測を行っていきます。
姿勢分析ツールを使用してお客様のお身体のゆがみや姿勢を計測し体重・体脂肪・荷重分析を行うことで最短でお客様の理想に近ずける事が可能になります。

お身体のゆがみを取る「骨盤矯正」

STEP3 お身体のゆがみを取る「骨盤矯正」

当院では、パーソナルトレーニングを行う前にお身体のゆがみを取る事でトレーニング効果を最大限引き出していきます。凝り固まった筋肉をほぐしたり関節をゆっくりと伸ばしたりとあまりパーソナルジムでは味わえない内容を当院では体験できます。

パーソナルトレーニング

STEP4 パーソナルトレーニング

ウエイトトレーニング、体幹トレーニング、タバタ式トレーニング、HIITトレーニング、TRX、バーチャルトレーニング「ICAROS」など様々なメニューをご用意しております。
お客様に合った一つ一つを組み合わせていきます。

食事指導&今後のトレーニング計画

Step5 食事指導&今後のトレーニング計画

筋力や体重・体脂肪などの全体像を把握した後に今後の計画や食事などの指導を行ってまいります。
お客様の無理のないよう徹底的に合ったプランニングを行います。

パーソナルトレーニングの料金

回数 金額(税込み)
初回 3,500円(税込)
2回目以降 4,400円(税込)

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