本日もお客様日記を更新です♩
本日は産後骨盤矯正にきていただきました方のご紹介です！
里帰り出産の為に四日市に帰って来ていただいてる間に来ていただきました。
今回は腰痛と骨盤の開きが気になり来院されました！
以前は腰痛や肩こりなど全然痛みとかが気にならなかったのですが、出産してからだんだんと痛みがまして行ったそうです。
初めての出産で何もかもがわからなく最初は整体に行くこともわからなかったそうなのですが知り合いに四日市の駅前にあるよって言われて来院されました！
まずは詳しいお話を聞きました♩
授乳中が特に痛くて姿勢が悪くなっている気がして、、、
そんな事を問診の一番はじめにおっしゃってました。
どうしても授乳の際に腰が痛く、抱っこしているとだんだん痛みがまして来たそうです。
プラス以前より背中が丸くなって来たりと様々な症状が出産後に出て来たそうです。
まずは姿勢分析から行っていきます。
出産後はどういったからだになっているかと言いますと、
「出産前に出産の準備のために筋肉や靭帯がゆるゆるになっています。」
これは赤ちゃんが出てくる産道を広げていかないと赤ちゃんがスムーズに出てこれないのでお母さんのからだの中でホルモンが放出され筋肉・靭帯がゆるゆるになっていきます。
このホルモンは産後約１年かけて放出が止まって行くのです。
ですので出産のあとの「尿もれ」「抜け毛」「腱鞘炎」「突然の痛み」が色々なところに出てくるのです。
ですので筋肉・靭帯がゆるゆるですとありとあらゆる骨格が歪んでくるので痛みが出てくるのです。
ですのでまずは姿勢の分析から入って現状の姿勢を診断していくのです。
産後の方は猫背になりやすい！！
特に姿勢を分析していて一番よくでる結果は、骨盤のずれと共に「猫背」も多く診断する事があります。
お子さんを抱っこやお子さん目線でどうしても色々と動かないといけないのでどうしても背中が丸くなっていきます。
この猫背がひどければひどいほどどうしても症状や体重が戻らない、以前よりぽっこりお腹がひどくなって来たというお母さんが多いのです。
ですので産後の骨盤矯正でもっとも大事なのは、「猫背」も一緒に直して行かないといけないのです。
産後は睡眠が取れないお母さんが多い！！
この産後矯正でもっとも大事な事は、「正しい姿勢」「筋力」「睡眠」になります。
お子様によっては夜中２時間置きに目覚めてしまってその都度お母さんは起きないといけないケースがとても多いのです。
お母さんの睡眠がようやく寝れたなぁと思った矢先、「オギャーーーー」
精神的にも肉体的にもやれてしまいます。
睡眠が取れないという事は肉体的に非常にまずいのです。
それはお体が回復しないという事です。
人間は睡眠中に内臓や筋肉、骨や脳の修復をしています。
この睡眠が浅くなるや取れないといった状態はずっと回復がしていないとゆうことになります。
今回来ていただいたお客様もまさにそういった状態に陥っていました。
お客様のライフワークを徹底的にお聞きして整体を行っていきます。
ですので当院の方針ではまず「現状維持」をまずは目的とした指導を行っていきます。
お子様は成長と共に比較的寝る時間（起きて来ない時間）がだんだんと伸びていく傾向にあります。
３ヶ月のお子様と１才のお子様では比較的１才のお子様の方がよく寝てくれます。
ですので、「今を乗り切ったら！」を合言葉に生活スタイルを提案していきます。
お子様が泣いていると、「永遠にこのしんどいのが続くのではないか？」
「もう本当にしんどい！！」
などなどどうしても負のイメージをもつお母様が多いのでまずは目標をお伝えしながら治療をしていきます。
整体やマッサージのあとはそれぞれの方に合わせた運動を提案！
骨盤や猫背の歪みは実は「一瞬で元の正しい姿勢の位置」に戻ります。
特に産後の方は先ほどお伝えしたように筋肉や靭帯がゆるゆるですので比較的簡単に正しい位置に戻ってくれます。
そうすると、肩こりや腰痛は激減するのでお悩みがスッキリします！
ところが筋肉・靭帯がゆるゆるといい事はまた「悪い姿勢」にも戻りやすいということになります。
そこで今回のお客様にもお伝えした家でもできる簡単なエクササイズをお伝えします。
お子様にかかりっきりで運動なんかできない！！！
そういったお母様でも安心してしかも楽チンなトレーニングをお伝えします。
例えば、台所に立ちながらできるトレーニング、洗濯物を欲している時にできるトレーニング。
などなど「な・が・ら」を重視したトレーニングですのでわざわざ時間を割いてやるトレーニングとは違い、本当に楽チンにできますので長く続くことができるのです。
産後骨盤矯正は１年をすぎると意味がありません！
筋力と正しい姿勢。
この当たり前がなかなか実践できない方が非常に多いのが現実です。
どうしてもお子様優先になり自分のことは後回し！
ですが産後は１年が勝負になります。
産道を広げるホルモンが約１年で放出が止まってくるのです。
それまでに正しい姿勢や筋力をゲットしておかないとその後も様々なお悩みが次々と出てくるのです。
ですのでこの機会にぜひ当院へお越しください！！
料金・アクセス・営業時間
産後骨盤矯正は初回３５００円（税込）で体験できます♩
２回目以降は４４００円（税込）となっております。
続けて通われたいと思っていただけましたお客様には、
１０回４６８００円（税込）となっており一回あたりの値段がお得となっております。
場所は、「近鉄四日市駅」より徒歩３分。
鵜の森神社の鳥居の前のガラス張りの２階が当院となります♩
駐車場やお子様とご一緒に来ていただけますのでご安心ください！
営業時間は平日朝１０：００から夜２２：００までです♩
土曜日は朝１０：００から１５：００までです！（ご相談いただけましたら１０時より早く開けますのでスタッフまでお問い合わせください）
